วิตามิน
วิตามิน (Vitamins) คือสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการในปริมาณเล็กน้อย แต่มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบต่างๆ เช่น การสร้างพลังงาน การซ่อมแซมเซลล์ การทำงานของภูมิคุ้มกัน และการเจริญเติบโต ร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามินได้เอง (ยกเว้นบางชนิด เช่น วิตามิน D ที่สร้างได้จากแสงแดด) จึงจำเป็นต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริม
14 ก.ย. 2025
